血管健康日是每年的5月18日。 5.18源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。

    人体是由血管组成的，血管健康决定人的寿命。而由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康最重要的因素。将5月18日设为“血管健康日”，就是希望唤起大众对动脉粥样硬化斑块危害的认识，从了解胆固醇与心脑血管事件密切相关开始，主动去管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、中风、猝死等心血管事件的发生，遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升的趋势。该节日由中华医学会心血管病学分会和中国胆固醇教育计划项目共同倡议并发起，首届全国血管健康日活动于2011年5月18日在北京启动。

设立背景
    调查显示，中国心血管疾病患病人数已经达到2.3亿人，《创建健康和谐生活遏制中国慢病流行》报告指出，以心脑血管疾病为主的慢病负担已占中国总疾病负担的近七成。中国每年因心血管病死亡人数高达300万，平均每10.5秒就有1人死于心血管疾病。
设立目的
    2011年5月18日，由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目（CCEP）共同倡议并发起的中国首个“5.18血管健康日”活动在北京启动。中华医学会心血管病学分会主任委员、心血管专家胡大一教授呼吁大众以5月18日为契机，重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，从评估血管年龄、检测胆固醇开始，让血管更年轻。坚持对动脉粥样硬化斑块早评估、早干预，更好的维护血管健康。
节日内涵
    血管常被比喻为“生命之河”或“高速公路”，是输送氧气和营养的关键通道 。“人与动脉同寿”，血管健康是影响人体整体健康和寿命的核心因素。
    血管健康日旨在唤起公众对动脉粥样硬化斑块危害的认知，倡导主动管理血管健康，以降低心梗、中风等心血管事件的发生风险。
    该节日传递“血管健康，重在预防”的理念，强调通过合理膳食、坚持运动、戒烟限酒、定期体检等健康生活方式来延缓血管老化，守护生命通道
血管健康知识
    动脉粥样硬化斑块在血管内累积变大的过程无声无息，逐渐堵塞血管。患者不一定有外在的胸闷、胸痛的症状，需要注意的是，常规血脂化验单的参考值是基于健康人群设定的，可能导致心血管高危人群误判自己的血脂水平正常，从而延误治疗。这些不稳定斑块随时可能破裂，瞬间让血管堵塞，导致心肌梗死、猝死、中风等严重心脑血管事件。
    威胁血管健康的主要危险因素包括高血压、高血脂（特别是低密度脂蛋白胆固醇升高）、糖尿病、吸烟、酗酒、不健康饮食（高盐、高油、高糖）、缺乏运动、肥胖、精神压力、熬夜、慢性肾病、睡眠障碍等。
    科学养护血管需采取综合措施，包括均衡饮食（低盐低脂、足量蔬果、控制胆固醇、增加膳食纤维、选择优质脂肪）、坚持适度有氧运动（每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度）、戒烟限酒、控制体重、保持良好心态与规律作息避免熬夜、注意口腔卫生定期清洁牙齿等。
    定期体检至关重要，建议20岁以上成年人至少每5年测量一次空腹血糖血脂，40岁以上人群及心血管高危人群应每年进行包括血压、血脂、血糖等在内的全面心血管健康检查。